枸杞是成人养生经常会用到的食药材。它能滋补肝肾，益精明目，对孩子而言也是一个很好的食材，但具体怎么用对孩子最好？今天就来详解讲解一下，枸杞的具体用法，以及在秋季如何搭配食材。
三伏天已经出伏，虽然现在天气还是很炎热，尤其南方地区更是潮湿多雨，但接下来气候会有一个很明显的转变。家长在顾护孩子时，要注意调整，适时而养，孩子才能少病痛。
《黄帝内经》：“七月、八月，阴气始杀，人气在肺”，接下来的天气会热转凉，养肺也成为了秋季的重点。燥，是秋季的主气，肺喜润恶燥，燥邪容易伤肺，肺失濡养，肺阴受损，孩子就容易出现口鼻、咽喉及皮肤干燥、干咳无痰、或痰黏难咳的“燥咳”的表现。
肺金克肝木，肺气太旺盛就容易伤肝，肝气容易受到抑制，影响肝血的生发。肝气受损也会直接影响到脾胃，导致脾土郁滞。脾胃受损，无法濡养肺金，肺也会变得虚弱。因此，在秋季养肺的同时，也要兼顾养肝。而枸杞就正是养肝的好食材，最适合给孩子平补。
秋季吃枸杞，养肝、明目、肝肾同补
枸杞子，性平，味甘，归肝、肾经，能滋补肝肾，益精明目，古人将其列为滋补的上品。《本草纲目》记载：“枸杞子甘平而润，性滋而补……能补肾、润肺、生精、益气，此乃平补之药”，《神农本草经》言其“久服，坚筋骨，轻身不老，耐寒暑。”
● 养肝明目，可保护视力
枸杞又称“明眼子”，有养肝明目的功效，而肝开窍于目，对于肝血不足导致的眼睛易干涩、流泪、视物模糊等症状有一定的缓解作用。现代研究表明，枸杞中含有丰富的胡萝卜素澳门新濠影汇网址，其在体内可转变为维生素A，维生素A能促进视网膜内机制的合成及再生，有助于视力的维持。
9月是开学季，孩子返校后需要长时间学习、做作业。想要保护视力，让孩子的眼睛明亮有神，在饮食调养方面，给孩子吃点枸杞也是很好的。
● 滋补肝肾，有利于生长发育
肝，在体合筋，筋是连接骨和肉的部分，在关节运动中有重要的作用，与生长发育有密切的联系。而肾主骨生髓，调节骨和髓的生长，是储藏先天之精的脏腑，人体每一个阶段的机体生长发育状态，都取决于肾气和肾精的盛衰。
中医讲，肝肾同源。虽然秋季不是长高的季节，但给孩子吃点枸杞，能滋补肝肾，做到肝肾同养。肝木条达，肾气充盈，孩子才不容易生病，才能长高长壮。
● 提高注意力与记忆力
中医学认为，人的体力、注意力以及记忆力都与精血是否充足相关。精血旺则体力旺，若肝肾精血不足，就会出现乏力、注意力不集中、健忘等症状。现代医学发现，枸杞提取物能提高肌肉和肝脏的能量储备，增强机体免疫力、消除疲劳，改善大脑的功能，增强记忆力。
枸杞可以起到滋补肝肾精血的作用，精血旺盛了，孩子就会体力充足、思维敏捷。尤其是学龄期的孩子，日常保健喝点枸杞水都对增强记忆力有好处。
